เครื่องดื่มที่สาวๆ สายสุขภาพต้องลองทำได้ง่ายแค่มี เครื่องปั่นสมูทตี้

วันนี้เรามีอีกหนึ่งเมนูเครื่องดื่มสำหรับสาวสายสุขภาพแต่อยากจะบอกว่านุ่มๆก็สามารถรับประทานได้และแน่นอนว่าจะเป็นเครื่องดื่มในแนว Healthy ที่จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเต็มที่และมีกากใยอาหารจากผักใบเขียวเพราะสูตรนี้ เน้นวัตถุดิบที่เป็นผักใบเขียวซึ่งจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี รวมถึงยังมีเอนไซม์จากธรรมชาติ ที่จะทำให้คุณขับถ่ายได้ดีขึ้นที่สำคัญ จะช่วยสลายพุงขจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องของคุณออกไปได้ด้วย

แต่ย้ำก่อนว่าแค่ดื่มเครื่องดื่มสมูทตี้จาก เครื่องปั่นสมูทตี้ ที่คุณมีที่บ้านยังคงไม่เพียงพอคุณจะต้องออกกำลังร่วมด้วยจะได้ช่วยสลายพุงได้ไวขึ้นและทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง อย่ามองข้ามเครื่องดื่ม Healthy แบบนี้เราอยากให้คุณทำทดลองกันเองถ้าคุณมีเครื่องปั่นสมูทตี้ อยู่ที่บ้านถ้ายังไม่มีแนะนำให้รีบหาซื้อรับรองเลยว่าคุณจะแข็งแรงขึ้นอีกด้วยเครื่องดื่มดีทีนี้เรามาดูกันว่าผักใบเขียวที่จะนำมาเป็นเครื่องดื่มสมูทตี้กันในวันนี้มีอะไรบ้างและจะทำอย่างไรออกมาให้อร่อยดื่มง่ายไม่เหม็นเขียว

วัตถุดิบสำหรับสูตรนี้เน้นผักใบเขียวทั้งหมดเริ่มต้นจากใช้ใบผักโขมประมาณ 10 ใบ เซเลอรี่ 1 ก้าน แตงกว่า ½ ลูกหากเป็นลูกใหญ่ ถ้าเป็นลูกเล็กใช้ 1 ลูก และใบผักชีครึ่งถ้วยหรือประมาณ 1 กรัมวิธีทำนั้นไม่ยากเลยเพียงแค่คุณนำส่วนผสมทั้งหมดหั่นให้เป็นชิ้นเพื่อที่จะให้ เครื่องปั่นสมูทตี้ ทำงานได้ง่ายขึ้นและปั่นผักต่างๆให้เป็นเนื้อเดียวกันพร้อมทั้งได้รสชาติที่อร่อยและมีเนื้อเนียนดื่มง่ายก็ให้หันตามที่เราแนะนำ หลังจากนั้นนำมันใส่ลงไปใน เครื่องปั่นสมูทตี้ ของคุณและหากคุณกลัวว่ารสชาติจะขมหรือขื่นจากผักชนิดต่างๆจนเกินไป คุณสามารถเจาะ syrup น้ำเชื่อมกลิ่นต่างๆลงไปได้เล็กน้อยแต่ไม่ควรเกิน 1 Shot หรืออาจจะใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เพื่อให้มีรสชาติและมีกลิ่นที่หอม แต่หากสามารถดื่มเป็นผักล้วนๆได้จะดีมากเพราะให้พลังงานเพียงแค่ 25 แคลอรี่เท่านั้น รับประทานทั้งวันยังไงก็ไม่อ้วนแต่หากกลัวจะทนกลิ่นไม่ไหวก็เติมไซรัป อย่างที่เราแนะนำไปแต่ให้เติมนิดเดียวไม่งั้นจะกลายเป็นเพิ่มความหวานและความอ้วนให้กับร่างกายของคุณจนเกินไป หรืออาจจะใช้วิธีนี้คือเติมเกร็ดน้ำแข็งลงไปอีกสักนิดเพื่อเพิ่มความเย็นและจะให้คุณได้ดื่มได้ง่ายขึ้นอีกทั้งเนื้อเนียนขึ้นหรืออาจจะเติมโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่งกลิ่นและรสก็จะทำให้คุณได้ประโยชน์มากขึ้นเริ่มซักประมาณ 1-2 ช้อนชาก็เพียงพอแล้วเราเชื่อว่าสาวๆสายสุขภาพจะชื่นชอบกับสูตรนี้หากใครยังไม่เคยลองแนะนำว่าลองซะแล้วจะรู้ว่าผักใบเขียวกินง่ายสะดวกอร่อยและดีกว่าที่คุณคิดมากมาย